¿Estás atrapado.a en un círculo compuesto de episodios o épocas de restricciones-atracones-culpa y te frustra sentir que todo esto te obsesiona?

¿Notas que, a veces, sueles 'hacer las cosas bien' y llevar una dieta saludable pero que siempre terminas perdiendo el control y que lo echas todo a perder?

En lugar de juzgarte o de avergonzarte, te propongo aprender de esos altibajos o de tus atracones. Y para ello, hay que analizarlos.

¡Descárgate gratuitamente esta guía, para que investiguemos juntas.os y para entender qué es realmente lo que te ocurre!