RECONCÍLIATE CON LA COMIDA



Acaba de una vez por todas con los atracones y tu mala relación y obsesión con la comida.

No seas NUNCA MÁS la eterna víctima de la alimentación.

Es hora de que vuelvas a disfrutar de tu vida plenamente. Y sé cómo puedes conseguirlo.


Conviértete en un.a comensal sana.o, libre y feliz... Vamos a cambiar el '¿Por qué me pasa esto?' por 'Jamás hubiese pensado que la vida podía ser tan maravillosa.'

Imagínate diciendo cosas como estas:

  • 'No pienso nunca en comida, menos cuando tengo hambre... o si estoy cocinando o en el supermercado. La comida ha dejado de ocupar mis pensamientos'
  • 'SORPRÉNDEME' cuando alguien te pregunta lo que quieres comer.
  • 'Me planteé tomarme un postre anoche, pero no me apetecía del todo. Podía haberme tomado un helado pero no me llamaba demasiado. ¡Y todo bien!'
  • '¡Esta mañana, no me disgustó lo que vi en el espejo!'
  • '¡Hoy salgo a cenar y, por primera vez, no siento que me lo tenga que comer todo, porque sé que puedo hacerlo cuando quiera!'


Sí, esas frases pueden ser tuyas

¿QUÉ ES COMO SOY?

Es el método que acabará con:

  • Tus episodios de ingesta compulsiva
  • Tus ataques de bulimia y/o tus atracones
  • Tu guerra contra la 'alimentación emocional'
  • Tu mala relación con tu cuerpo
  • Tu mala relación con la báscula
  • El sentimiento de culpa que te ata a la comida
  • Tu obsesión por los alimentos, las calorías etc...
  • Tu mala relación o adicción al deporte
  • Esa sensación desagradable de 'sentirte gord@'
  • La ansiedad que te ata a la comida

Un método único en 7 etapas para sanar tu relación con la comida en las que trabajaremos 3 puntos principales :

¿RECONOCES ESTE CÍRCULO VICIOSO?

Si tu respuesta es que SÍ...

Es porque tu cerebro percibe señales de restricción.

Y porque mantienes vivos los mecanismos que sostienen tu problema con la alimentación.

¿Ah sí?

RESTRICCIÓN = ATRACÓN

  • Puede que tengas la sensación de comer sin parar (o de 'comer suficiente')... Pero eso no significa que sea así, ni que tu cerebro no siga percibiendo señales de restricción.


  • Existen formas de restricción invisibles (emocionales y mentales) que hacen que sigas 'pecando' y 'perdiendo el control' sobre la comida.


  • Recuerda: tu relación con la alimentación se basa en unos mecanismos mentales y emocionales, en un mapa interno que fuiste construyendo desde que naciste.


  • Ese mapa y esos mecanismos emocionales y mentales son los que mantienen la toxicidad de tu relación con la comida.


  • Tus creencias, tus pensamientos y tus comportamientos forman un laberinto que te encierra y condena a perpetrar ese bucle tan tóxico que te atormenta.


  • Así que no. ¡No te falta fuerza de voluntad! Lo que te impide comer con normalidad es tu mentalidad y ese laberinto, ese esquema de pensamientos inconscientes.

... ¡Pero tengo una buena noticia! Puedes cambiarlo todo HOY MISMO. Puedes reprogramar tu cerebro y volver a comer con normalidad.

¿CREES QUE YA LO HAS INTENTADO TODO?

Lo primero que quiero aclarar en esta aventuré es que No os ayudare a construiros una autoestima superficial, que consista en repetiros mantras de 'yo valgo, yo soy bueno en todo, yo puedo hacer todo bien...' .

NO es el camino. No lo es porque creo que si seguimos estos pasos caeremos en una trampa: la de no salir de nuestra zona de confort, la de no probar cosas que igual no se nos dan tan bien al principio pero nos pueden cambiar la vida.

Mantener a tu EGO feliz jamás te dará una autoestima y una autoconfianza reales y profundos, que te empoderen.

Trabajar tu autoestima y tu autoconfianza es el camino que te permitirá siempre crecer y lograr tus objetivos.

Sin auto-confianza, seguirás planeando proyectos, marcando objetivos, proyectando cosas que nunca llevarás a cabo.

Desarrollar tu autoestima y tu auto-confianza significa aprender a no depender nunca más de las opiniones ajenas.

En este programa, quiero enseñaros a fomentar una mentalidad de empoderamiento,a trabajar vuestra autoestima a través de vuestra autoconfianza para liberaros

¿CREES QUE YA LO HAS INTENTADO TODO?

Escuchar y amar tu cuerpo, gestionar tus emociones, reducir los azúcares simples o alimentos golosos, identificar tu 'hambre emocional' para evitarla, psicoanalísis para entender tus traumas, hacer ayuno intermitente, planes 'Detox', balón gástrico, comer comida basura para sanar tu relación con los alimentos...



Hay tanta información y tantos 'métodos' que no sabes ni por dónde cogerlo. Y eso te hace cometer un error tras otro, y quedarte siempre atrapado.a en el mismo infierno.



Pero hay una llave que aún no has intentado usar...

Esa llave es la de la Reprogramación Mental:


No, no debes 'escuchar tu cuerpo': puedes volver a conocerlo y aprender a responder sus necesidades y su funcionamiento fisiológico real.

NO, no tienes que 'amar' tu cuerpo por encima de todo. Puedes aprender a aceptarlo y a darle su verdadero sitio.

NO, no tendrás que 'comerte cualquier cosa' o a 'dar rienda suelta a la comida basura' para sanar. Pero sí que podrás abandonar la filosofía que te lleva encarcelando tanto tiempo.

Tu nueva inteligencia alimentaria te hará entender lo que te ocurrió de verdad hasta ahora, descubrirás cosas que no sabías ni tú sobre tu forma de enfocar la alimentación.

Aprenderás el arte de 'autorizarte a comer', de saciarte con satisfacción y bienestar, sin tener que recurrir a la comida basura.

Este programa te ayudará a reprogramar tu mente de manera profunda, para que puedas convertirte en un.a comensal normal y sano.a.

¿QUIÉN SOY?

¡Hola, soy Osiris !

  • Soy psiconutricionista, coach certificada en CBT-E enfocada a los trastornos alimenticios (por la universidad de Oxford) y master-practicioner en PNL.
  • Mis conocimientos y experiencias profesionales con mis clientes, mis propias vivencias y técnicas me han servido para contruir este programa.
  • Te ayudaré a hacerte experta.o de tu trastorno alimenticio, a reprogramar tu mente para liberarte de la comida, a mejorar tu relación con ella y contigo.
  • 'Como soy' es un programa pensado para ahorrarte tiempo y para que no tengas que pasar por todo lo que he pasado, en el que te acompañaré personalmente y te mostraré el camino, etapa por etapa.

¿POR QUÉ YO?

Porque te entiendo. Te entieeeendo al 100%. Porque he estado ahí.


Empecé a tener 'problemas' con la comida, o más bien a desarrollar una relación tóxica con la alimentación en la adolescencia. ¡No sabes lo que me obsesionaba mi tripa y lo que hubiese dado por tener ese vientre plano que lucía Britney Spears en sus videoclips!


Así que tuve muchos episodios de restricción, de saltarme comidas, de vivir comiendo manzanas y lechuga... para luego atracar neveras y terminar con un kilo de comida en el estómago.


Luego vinieron los 20 años, las salidas de fiesta, los enamoramientos y el ver que si yo no comía o solo me alimentaba de verduras al vapor y cosas 'con pocas calorías', perdía peso y se desinflaba mi barriga.


Esa manera de 'comer más alimentos con menos densidad calórica' fue poco a poco tomando las riendas de mi vida, de mis relaciones, de mi felicidad, anulando la espontaneidad, anulando el placer, apagando mi energía y convirtiendo la alimentación en una obsesión que me estaba matando en vida.



Por supuesto, tanta restricción venía puntuada de episodios de atracones, de vómitos para purgar, de deporte en exceso y lesiones consecuentes para 'compensar'.


Porque ese afán por controlar llevaba inevitablemente a un descontrol desmedido que no era capaz de gestionar.

Y todo esto duró una década.... hasta que entendí que no podía seguir así.


Me formé, me certifiqué en nutrición, en terapia cognitivo conductual enfocada a los trastornos alimenticios, hice un cambio de vida radical y me liberé para poder, con todas mis herramientas, liberar a los demás.

Obsesionada con las calorías y con la comida. Restringiendo todo lo que podía. Anulada.

Haciendo deporte para compensar. Triste y sintiendo que no vivía.

Disfrutando de una alimentación saludable que incluye flexibilidad, placer y sobre todo libertad.

Viviendo cada momento al máximo y sin obsesionarme. Haciendo deporte para cuidarme, para añadir.

  • Para crear la vida que realmente deseas, tienes que desarrollar una mentalidad que te empodere en verdad.
  • Tienes que aprender a confiar en ti, incluso cuando los demás te critican o te rechazan.
  • Tienes que desarrollar una autoestima cuya base sea una autoconfianza indestructible.
  • Tienes que aprender a convertir los retos y los fallos en tu mejor gasolina.

DENTRO DEL PROGRAMA:

(Inicio de la próxima edición: ENERO DE 2023 (plazas de noviembre cubiertas)

con conexiones cada domingo a las 11am GMT¡)

.18 semanas con
sesiones grupales los domingos a las 11am GMT+2
(Grabadas por si no asistes)
38 audios adictivos (y fáciles de escuchar) + Tu espacio de miembro privado
Tus cuadernos de trabajo

(donde ocurre la magia)

  • FASE 1: DESARROLLA UN MINDSET EMPODERANTE
  • FASE 2: ANALIZA Y CONSTRUYE TU AUTOCONFIANZA
  • FASE 3: SUPERA TUS INSEGURIDADES
  • FASE 4: DESARROLLA TUS COMPETENCIAS
  • FASE 5: SUPERA TUS MIEDOS
  • FASE 6: APRENDE A EMPODERARTE Y A DOMINAR TUS DIÁLOGOS INTERNOS
  • FASE 7: MEJORA TU RELACIÓN CON LOS DEMÁS
  • +TUS HOJAS DE TRABAJO (ahí es cuando ocurre la magia)
  • ETAPA 1: TE HARÁS EXPERTO.A DE TU PROBLEMA (Identificarás los mecanismos reales que lo mantienen HOY, para poder luego derribarlos y modificarlos)


  • ETAPA 2: REEDUCAREMOS TU FORMA DE ALIMENTARTE Y DE RELACIONARTE CON LA COMIDA(volverás a encontrar tu conexión con tu cuerpo, tus señales de hambre y saciedad y a limitar, poco a poco, las perdidas de control para que desaparezcan del todo)


  • ETAPA 3: TE DARÉ RECURSOS PARA DESPEDIRTE DE TUS ATRACONES (sabrás como actuar cuando sientes que estás a punto de perder el control, a analizarlo con antelación para que, finalmente, ya no asome la cabeza nunca más)


  • ETAPA 4: VEREMOS COMO MODIFICAR TU RELACIÓN CON TUS EMOCIONES (y te despedirás del uso compulsivo de la comida para poder gestionarlas)


  • ETAPA 5: REPROGRAMAREMOS TU MENTE (adiós restricciones mentales, hola autorización y autocuidado y mentalidad que te empodere frente a la comida)


  • ETAPA 6: ADIÓS DIETA RESTRICTIVA (análisis exaustiva de tus modos de restricción y de evitación y modificación de los mismos, para tu liberación)


  • ETAPA 7: GESTIÓN DE RECAÍDAS Y OTROS PROBLEMAS (reconciliación con el cuerpo, perfeccionismo, autoestima, ansiedad y relaciones interpersonales)


  • + EL RINCÓN MÁGICO (con actualizaciones periódicas y directos mensuales)


  • +TUS HOJAS DE TRABAJO (ahí es cuando ocurre la magia)


BONUS #1:

Actualizaciones automáticas

¡Actualizaciones incluidas! Periódicamente, añadiré nuevos podcasts al programa, para enriquecer el método y tu experiencia.

'Como soy' es un método progresivo y que nunca dejará de crecer: ¡Igual que tú!

Incluído en tu espacio de Miembro: una caja de preguntas anónima, que me servirán de inspiración para mis podcasts, mis directos y el contenido general del programa.

BONUS #2:

12 sesiones de coaching grupal conmigo

12 sesiones de coaching conmigo y con los otros miembros del programa para motivarnos.

¡Ojo! Esto es válido únicamente para estas primeras ediciones. Las sesiones no serán tan individualizadas y pasarán a ser mensuales en las siguientes ediciones del programa!


Compartiremos dudas y preguntas, conversaremos y debatiremos.

Todos los directos serán grabados y podrás volver a verlos desde un apartado especial, dentro de tu espacio privado.

BONUS #3:

Una comunidad amiga de apoyo

'Como soy' es una comunidad, un grupo de personas con las mismas inquietudes y preocupaciones.

Y por eso se crearon un grupo privado de Facebook y otro de Telegram exclusivos para miembros, con su mismo nombre.



Podrás acceder a ellos desde la plataforma para conversar, compartir vivencias, experiencias y revelaciones y conocer a personas con las que conectarás. 0 juicios y 100% apoyo incondicional.

BONUS #4:
Tu descuento para
'Confía en ti'

Por ser parte de 'Como soy', tienes un acceso a un precio insuperable a mi programa 'Confía en ti'

'Confía en ti' es un programa de autoayuda práctico y muy poderoso para ayudarte a mejorar tu autoestima y tu autoconfianza.


¡Y tu relación con la comida tiene mucho que ver con eso! Por eso creo que es el complemento perfecto a este curso y creo que todo miembro de 'Como soy' se merece el mayor descuento posible.

BONUS #5:

Acceso privado a la Coach

Tengo más de 31600 seguidores en mi cuenta personal de Instagram y no puedo atender a todo el mundo como me gustaría.

Al ser miembro.a de 'Como soy', formarás parte de mi lista de 'favoritos' y te a con prioridad con mensaje de voz.

Sí: vivirás este programa a tu ritmo y de manera individual... ¡Pero no estarás solo/a!

El proceso es exclusivamente tuyo. Pero aquí estoy para acompañarte en el viaje, para guiarte e indicarte los pasos a seguir para que puedasverte, valorarte y empoderarte.

El proceso será exclusivamente tuyo.

Pero aquí estaré para acompañarte en el viaje, para guiarte e indicarte los pasos a seguir para que encuentres la paz con la comida y contigo.


¿Te suena algo de todo esto?

  • Sabes que tu obsesión por la comida te impide vivir tu vida y no sabes cómo dejar de preocuparte tanto por ese tema.
  • Estás listo.a para un cambio, pero te has cansado de gastar tu energía y tu dinero en dietas y soluciones que no te aportaron nada.
  • Quieres ser capaz de no pensar en la siguiente comida cuando aún estás comiendo y de simplemente saborear sin pensar en nada más.
  • Te da mucho miedo volver a ganar el doble de peso después de haber perdido, una vez más (piensa que es posible- pero solo si pruebas algo nuevo).
  • Sueñas con una vida en la que las preocupaciones por el cuerpo y la comida no te consumen tanto (y estás dispuesto.a a hacer todo lo posible para lograrlo).


Si te reconoces en esto o sientes que te he leído la mente es porque te veo. Te veo de verdad. Y te entiendo.

Y estoy aquí para darte la herramienta y el acompañamiento que te devolverán tu libertad.


SER MIEMBR@:

  • Un programa de coaching de 18 semanas
  • Una reprogramación cerebral definitiva
  • Más de 38 audios transformadores (a escuchar donde y cuando quieras)
  • Tus hojas de trabajo

Además, te llevarás los siguientes bonus:

BONUS #1:

Actualizaciones automáticas

BONUS #2:

12 sesiones de coaching

grupal conmigo

BONUS #3:

Tu Acceso privilegiado a

'Confía en ti'

BONUS #4:

Acceso privado a mí

BONUS #5:

Una comunidad amiga de apoyo

VALOR DEL PACK: 645 €

OFERTA DE LANZAMIENTO:

OPCIÓN Basic:
Programa completo

378

+ IVA

(con opción de pago a plazos)

OPCIÓN Premium:
Programa+ 3 sesiones individuales con Osiris

500 €

+ IVA

(con opción de pago a plazos)

''Trabajar con Osiris me ha devuelto mi libertad. Ahora como sin preocuparme, disfruto de mi vida... y me veo mejor que nunca. ¡Ojalá la hubiese encontrado antes!'

¿AÚN DUDAS SI ES PARA TI?

SÍ, ES PARA TI

NO ES PARA TI

  • Si quieres un programa que te brinde herramientas y ejercicios concretos sin arruinarte.
  • Estás agotado.a de analizar cada uno de los alimentos que te metes en la boca y de obsesionarte con ello.
  • Sientes que ya lo has intentado todo y que no sabes como salir del círculo vicioso que te ata a la comida
  • Has intentado instaurar unos hábitos alimenticios más sanos pero siempre acabas tirando la toalla.
  • Sueñas con ser capaz de cambiar tu cuerpo y de apreciar lo que ves en el espejo.
  • Si tu relación con la comida es perfecta y comer de todo y disfrutarlo nunca ha sido un problema.
  • Si nunca has restringido nada, te permites comer de todo y llevas una alimentación sana.
  • Si no has sentido nunca culpa ni vergüenza relacionadas con tu cuerpo ni con la comida.
  • Si estás orgulloso.a de tu silueta, te sientes cómodo.a frente al espejo y puedes presumir de un cuerpo sano y fuerte.
  • Si nunca te viste atrapado.a en un círculo vicioso de restricciones, atracones y/o obsesiones con la comida y con tu cuerpo.

¿AÚN DUDAS SI ES PARA TI?

SÍ, ES PARA TI

  • Si quieres un programa que te brinde harramientas y ejercicios concretos sin arruinarte.
  • Si sientes que quieres algo más y que no estás viviendo la vida que siempre soñastes por culpa de tus miedos, tus bloqueos y inseguridades.
  • Si deseas empoderarte, afirmarte, autoconocerte de verdad para relacionarte mejor contigo, con el mundo y con los demás.
  • Si quieres vivir más el presente, construir tu futuro y dejar el pasado atrás.
  • Si quieres construirte una autoconfianza poderosa, que te permita luchar para identificar y defender tus ideas y tus proyectos, sin que te importe las opiniones de los demás.

NO ES PARA TI

  • Si sientes que vives la vida que siempre soñastes, te sientes libres y crees que todo esta perfecto y no quieres cambiar nada.
  • Si eres feliz con tus relaciones, con lo que opinan y opinas de ti mismo/a y no cambiarias nada por nada del mundo.
  • Si crees que tener exito es cuestión de casualidad y que tú no tienes ni tendrás jamás esa oportunidad, ni te interesa tenerla.
  • Si no estás dispuesto/a ni a trabajar tu interior, ni a actuar para cambiar todo aquello que no te satisface.
  • Si no te interesa ser dueño/a de tu vida y prefieres que otros te digan qué hacer, cómo y cáando.

PREGUNTAS FRECUENTES

¿CUÁNTO TIEMPO NECESITARÉ DEDICARLE A ESTO?

Diría que un par de horas a la semana: una hora de escucha de los audios y de integración de tus ejercicios semanales y una hora de conexión a las sesiones online de coaching grupales.


Dicho esto: si bien es verdad que esto no te consumirá demasiado tiempo, hay tareas que deberás hacer el esfuerzo de integrar en tu vida diaria. Y eso implica compromiso. Pero te aseguro que es posible.


La metodología que uso ha hecho sus pruebas con miles de personas y no he visto ni un caso en el que no fuera posible integrarla en una vida ajetreada.

¿CUÁNDO EMPIEZA Y QUÉ DÍAS SERÁN LOS DIRECTOS?

La próxima edición de 'Como soy' arranca el próximo Domingo 9 de Octubre.


Las sesiones de coaching grupales se celebrarán los domingos por la mañana, a las 11h (Hora Peninsular Española) y tendrán una duración aproximada de una hora.


Dichas sesiones serán primero semanales y su periodicidad se irá espaciando conforme nos vayamos acercando al final del programa.

¿QUÉ PASA SI NO PUEDO ASISTIR A UN COACHING EN DIRECTO?

No pasa nada. Todas las sesiones en directo serán grabadas y disponibles en la plataforma a la que puedes acceder con tu usuario de miembro privado. Podrás ver las sesiones todas las veces que quieras y volver a ellas con el tiempo, ya que tu acceso no caducará.


Entiendo que 16 semanas es un montonazo y que surgen imprevistos así que... ¡Está todo pensado!

¿QUÉ PASA SI NO QUIERO QUE NADIE SEPA QUE FORMO PARTE DE ESTE GRUPO?

Lo entiendo. ¡Da mucho miedo!


Si bien quiero asegurarte que compartir y hacer 'piña' con todas las personas que formarán parte de esta aventura es un potenciador enorme y un elemento muy poderoso del programa, no es obligatorio mostrarte.


Puedes hacer las sesiones grupales desde el anonimato, simplemente manteniendo tu cámara apagada y darte el nombre que te apetezca.


¿OFRECES FACILIDADES DE PAGO?

Sí. Puedes pagar el programa en una vez o en dos veces.


Mi objetivo es poder ofrecer un programa accesible y asequible y quise hacer lo posible para que fuera así.


Así que, si quieres consultarme o tienes alguna propuesta que te pudiera facilitar el pago, no dudes en hacermela por email a osirismartinezcoaching@gmail.com.

¿CUÁNDO SON LAS SESIONES DE COACHING EN DIRECTO?

Las sesiones se celebrarán los domingos por la mañana, a las 11 (Hora Peninsular Española).


Puede que haya otra opción horaria, así que no dudes en consultarmelo por email (osirismartinezcoaching@gmail.com)

¿Y CÓMO ME PUEDO APUNTAR ENTONCES?

Dale al botoncito que ves más abajo, solicita tu plaza en la página que te aparecerá y sigue las instrucciones... ¡y hablaremos muy pronto!

¿Sigues con dudas?

Lo entiendo al 1000%. Cada euro o dólar y cada minuto invertidos en ti son importantes. Si te estás preguntando si esto es bueno para ti, hablemos de ello.

¡Comparte tus dudas o preocupaciones conmigo mandando un email a osirismartinezcoaching@gmail.com y hablemos!

©2021 Osiris Martínez Coaching | All rights reserved | Privacy Policy

©2021 Osiris Martínez Coaching | All rights reserved | Privacy Policy

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Autem dolore, alias, numquam enim ab voluptate id quam harum ducimus cupiditate similique quisquam et deserunt, recusandae.

  • Lorem ipsum dolor sit amet
  • Lorem ipsum dolor sit amet
  • Lorem ipsum dolor sit amet

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Autem dolore, alias, numquam enim ab voluptate id quam harum ducimus cupiditate similique quisquam et deserunt, recusandae.

Funciona con